|
Life has been a bit crazy recently, with stuff going on which is stressing me out. plus I was ill last week so I have stopped recording my food and weight and been making poor choices, must get back to it today.
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 39,18г | Белк: 87,37г | Углев: 246,49г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Tesco Blueberries, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Lettuce, Sweet Red Peppers, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel), French Salad Dressing (Reduced Calorie), Warburtons Large White Rolls. Ужин: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Aldi Meat Balls, Tesco Value Chopped Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Red Table Wine, Yellow Sweet Peppers, Carrots (Drained Solids, Canned), Worcestershire Sauce, Tomato Puree. Перекус/Другое: Don Simon Strawberry & Banana Smoothie, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Options Mint Hot Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Hope you are feeling better. See you Saturday.
21 июл 15 написано членом: Little Flo
|
I forgot about Saturday, I've double booked myself. Sorry. Will ring you tonight. I am feeling better, thanks.
22 июл 15 написано членом: pinkmoo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
