Anna1987w- Журнал, 21 июн 24

Schon ist Woche 24 vorbei, und die Disziplin wurde sehr belohnt. Ein ganzes kg weg, wieder -0.3% KFA, wir sind bei 27.8%. Bis Ende Juni will ich die 7 vorne sehen, zum ersten Mal seit 2012! Heute wird wohl der letzte nasse Tag, bevor der Sommer durchstartet, ich bin bereit! Meinen freien Freitag nutze ich, um für die Sommerfeier des Seniorenclubs eine Riesenladung Erdbeermarmelade und Süßkirschengelee zu kochen, die sollen dann ein kleines Geschenk für jedes Mitglied sein.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1912 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 70,11г | Углев: 225,15г.   Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Himbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landliebe Naturjoghurt. Обед: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat . Ужин: Südzucker Zucker, Kühne Balsamicoessig, BioBio Rote Beete Gekocht, Kaufland Rapsöl, Iglo Fischstäbchen. Перекус/Другое: Lindt Hello Cookies & Cream, Langnese Magnum Classic. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...