pmoreiravilanova- Журнал, 20 июн 24

Параметры Пользователя pmoreiravilanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2024

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2024:

1117 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 71,07г | Углев: 101,49г. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Queijo Mozzarella. подробнее ...

4000 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 18 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pmoreiravilanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pmoreiravilanova- Журнал, 20 июн 24

Оставить свой Комментарий

pmoreiravilanova-Изменение Веса