pmoreiravilanova- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя pmoreiravilanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

987 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 74,19г | Углев: 87,07г. Завтрак: Hortifruti Melão Amarelo. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chuchu, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Hortifruti Melão Amarelo. подробнее ...

4145 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pmoreiravilanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pmoreiravilanova- Журнал, 16 ноя 23

Оставить свой Комментарий

pmoreiravilanova-Изменение Веса