megan4- Журнал, 09 ноя 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Got up this morning and up another pound... motivated me to go for a run. Feel better now. Determined to lose 2 pounds this week.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2009:

1606 ккал

Жир: 22,75г | Белк: 89,47г | Углев: 282,87г. Завтрак: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, polaner, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, banana, light wheat bread, Fat free milk. Обед: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: ziti, tilapia, potato. Перекус/Другое: Lowfat Cookies & Cream Frozen Yogurt. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

When I get my scale I'll be right there with you!

09 ноя 09 написано членом: abbadabba

If anybody can do it, it's you. Great job going for the run, I know sometimes that pound up can set us in a tailspin, but you did the opposite. Great job!

09 ноя 09 написано членом: Shia34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 09 ноя 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса