jesslindapink- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя jesslindapink | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2024

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

1447 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 108,67г | Углев: 167,60г. Завтрак: Café com Açúcar, Baguette, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Ужин: DIA Chocolate Meio Amargo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Paderrí Crepe de Chocolate, Yorgus Iogurte Natural Grego, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Neston 3 Cereais. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jesslindapink-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jesslindapink- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

jesslindapink-Изменение Веса