Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3066 ккал
|
Жир: 94,62г | Белк: 94,78г | Углев: 481,79г.
Завтрак: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, President Manteiga com Sal, Psyllium, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Ovo de Codorna, Almanara Kafta, Arroz com Lentilhas, Carne de Cordeiro Assada, Almanara Kibe Cru, Homus, Burger King Casquinha Recheada de Chocolate, Garoto Caribe, Molho de Alho. Ужин: Club Social Original , Forno Mágico Peta, Ponkan, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Pão Francês, Maçã Verde, Garoto Caribe, Hortifruti Melancia, Linea Bolo de Chocolate. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
