Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2195 ккал
|
Жир: 47,12г | Белк: 69,05г | Углев: 386,54г.
Завтрак: Fruittella Bala, Growth Supplements Protein Bar Morango, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçã Verde, Forno Mágico Peta, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Imperador Palmito de Açaí em Conserva. Ужин: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Ponkan. подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
