Marlene.pires- Журнал, 20 июн 24

Параметры Пользователя Marlene.pires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2024

84,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2024:

2009 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 117,76г | Углев: 259,10г. Завтрак: Ita Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vasconcelos Arroz Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca, Alface. Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vasconcelos Arroz Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca, Alface. Перекус/Другое: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, 3 Corações Café Tradicional, Chá (Infusão), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sementes de Linhaça. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlene.pires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlene.pires- Журнал, 20 июн 24

Оставить свой Комментарий

Marlene.pires-Изменение Веса