LaianeGB- Журнал, 19 июн 24

Параметры Пользователя LaianeGB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024

67,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2024:

1451 ккал

Жир: 52,73г | Белк: 110,50г | Углев: 136,97г. Завтрак: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caseira Carne de Porco Frita, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Soldiers Nutrition Whey Protein , Patê de Frango, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Перекус/Другое: Santa Helena Pé de Moleque Crocante, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Maçã, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaianeGB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaianeGB- Журнал, 19 июн 24

Оставить свой Комментарий

LaianeGB-Изменение Веса