Sandro Hairstylist- Журнал, 19 июн 24

Параметры Пользователя Sandro Hairstylist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024

81,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2024:

2928 ккал

Жир: 77,49г | Белк: 177,22г | Углев: 373,85г. Завтрак: Pingo Doce Sementes de Chia, Salutem Farinha de Aveia, Banana, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Auchan Kefir, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. Обед: Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Creme de Cenoura. Ужин: Polvo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Ostrovit Whey Protein, Ostrovit Whey Protein, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pão de Centeio Integral, Banana, Auchan Chocolate Preto Cacau 90%, Mercadona Chocolate Negro 85%, Prozis Creatina, Arroz Branco (Longo, Cozido). подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandro Hairstylist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandro Hairstylist- Журнал, 19 июн 24

Оставить свой Комментарий

Sandro Hairstylist-Изменение Веса