Ademar Marangoni- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя Ademar Marangoni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

108,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

1294 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 62,59г | Углев: 169,97г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Ilolay Doce de Leite, Pão Francês. Обед: Purê de Batata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Crepioca. подробнее ...

4576 ккал

Упражнение: Калланетика - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ademar Marangoni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ademar Marangoni- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

Ademar Marangoni-Изменение Веса