Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2190 ккал
|
Жир: 43,56г | Белк: 197,48г | Углев: 256,91г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Жимолость, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, ВкусВилл Кета Малосоленая, Пекинская Капуста, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Пицца с Ветчиной и Грибами. Обед: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Аревик Имамбаялды, Помидоры Черри, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Магнит Гречка . Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Bonduelle Белая Фасоль Classique, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
