|
тк в постах с фотографией мало символов, продолжу рассуждения.
для меня очень в новинку вес 50.8, предполагаю что он может ещё опуститься. раньше я гналась за идеальным имт, но потом поняла что это вообще не показатель, по крайней мере для меня сейчас. даже не знаю радоваться мне когда он будет 19,5 или плакать. боюсь что это может снести мне крышу, особенно когда поняла как худеть, но и мышцы не хочу терять. объективно понимаю что на ногах у меня ещё 2-4кг может вполне уйти, но я бы не хотела видеть это на весах. + набор веса после этих 5 лет истерик ассоциируется только с чем-то плохим. периодически задаюсь вопросом есть ли у меня РПП, я не зациклена на еде, но при этом могу себя легко ограничить, что считаю простым самоконтролем. значит у меня только боязнь цифры на весах, при этом я боюсь потерять контроль и не могу просто выкинуть, забыть про весы
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 42,47г | Белк: 93,54г | Углев: 127,36г.
Завтрак: Нут (Вареный), Грецкие Орехи, Курага Сушеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка на Курином Бульоне, Рыбный Ряд Морская Капуста, Veg's Тофу Оригинальный, Рис Вареный. Обед: Курага Сушеная, Рыбный Ряд Морская Капуста, Куриные Спинки Отварные, Veg's Тофу Оригинальный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Ужин: Нут (Вареный), Тефтели Куриные. подробнее ...
|
постоянный вес
|
