iosu39- Журнал, 20 июл 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Malditos Sanfermines y comilonas y cervezas y calor!!! Pero hoy 72 km de bici y Luego un buen rato andando con toda la solina... Qué poco van a durar esos kilos de más!!

78,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2015:

3204 ккал

Жир: 134,79г | Белк: 204,73г | Углев: 307,18г. Завтрак: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Lomo de Cerdo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cogollos. Перекус/Другое: Hacendado Salsa Roquefort, Queso Azul o Roquefort, Endibias, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Sandía, Hacendado Yogur Cremoso Natural Azucarado, Gerblé Pan de Centeno y Miel, DIA Queso Fresco Burgos 0%. подробнее ...

6033 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 часа и 36 минуты, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Te convertirás en un titan

20 июл 15 написано членом: dacilx77

Por ahora sólo soy cazador... Me da pereza empezar de Titán...😜

20 июл 15 написано членом: iosu39

Eso no es nada, retención de líquidos espumosos xD

20 июл 15 написано членом: abcnet

Menos mal que apenas salí y "casi" me porté bien. Salvo una de las noches que me bebí un pozal de cerveza... Y luego entre mi súper-estofado, el chino y un par de comidas a base de orejas, codillos... Aún pienso que podía haber sido peor!! Menos mal que he dejado un colchón para no llegar a los 80... Hoy han caído 2 de Desperados pero me las había ganado y con estos calores entran tan bien las condenadas...

20 июл 15 написано членом: iosu39


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 20 июл 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса