Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 152,66г | Белк: 114,98г | Углев: 317,69г.
Завтрак: Coca-Cola Diet Coke, Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Boiled Egg, Lime Juice, America's Choice Button Mushrooms, Hidden Valley Light Ranch to Go, Dill, Young Green Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Обед: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Amy's Black Bean & Rice Taquitos, HEB Picante Salsa, Bertolli Vodka Sauce, Rozzano Five Cheese Tortellini. Ужин: Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Taco John's Bean Burrito, Enchilada with Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Refried Beans (Canned), Sour Cream, Guacamole, Cholula Original Hot Sauce, Red Salsa, Coca-Cola Diet Coke, Tortilla Corn Chips, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Перекус/Другое: Young Green Onions, Taste of Inspirations Red Pepper Hummus Cup, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Nectarines, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Dill, Hidden Valley Light Ranch to Go, Bell Peppers, Celery, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Coffee, Colby Jack Cheese. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
