Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
918 ккал
|
Жир: 16,20г | Белк: 77,88г | Углев: 120,97г.
Завтрак: Хлеб Зерновой, Кабачок, Чурчхела, Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок, Шампиньоны, Булгур. Обед: Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Творог (Обезжиренный), Клубника, Апельсин, Шпинат. Ужин: Клубника, Огурец (без Кожуры), Хек, ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом". Перекус/Другое: Чурчхела, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Соевый Соус, Сухие Спагетти, Клубника, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Филе Индейки. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Настя Симагина-Изменение Веса
|
