igorxrp- Журнал, 18 июн 24

Sou o Igor tenho 28 anos 1,60m.
A saúde está cobrando os anos de obesidade.

Tenho problema nos dois joelhos e pre-diabetes.

Já tentei várias vezes emagrecer, mas agora vai dar certo 💪🏻🫶🏻🤟🏻

110,2 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 30,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1446 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 181,29г | Углев: 9,60г.   Завтрак: Molho de Pimenta, Café, Ovo Mexido. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. подробнее ...