jasyaprak- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя jasyaprak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2024

70,4 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

578 ккал

Жир: 24,94г | Белк: 35,46г | Углев: 54,95г. До Завтрака: Nescafe Şekersiz. Завтрак: Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir. Ужин: İyilik Tam Buğday Ekmeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Перекус/Другое: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Mangos, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Böğürtlen, Yaban Mersini. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jasyaprak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jasyaprak- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

jasyaprak-Изменение Веса