mariahhleticia- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя mariahhleticia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Em busca do emagrecimento e de uma melhor qualidade de vida 🍍🍒🍉🥦🍏❤️
Bora? Que Deus nos ajude! 🙌🏻

Estratégias: déficit calórico e caminhadas. 🚶‍♀️🍎

Início: 17/06/2024 🕒🕓
Peso inicial: 108kg 🟥
Meta: 78kg 💭❣️
Perca de peso até agora: ...

❤️ Foco, força e muita fé! ❤️

108 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

1539 ккал

Жир: 45,66г | Белк: 96,76г | Углев: 186,85г. Завтрак: Laranjas, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido). Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite Integral. Перекус/Другое: Aipim. подробнее ...

3198 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Sou nova por aqui sem acompanhamento como seria o déficit calórico ?

18 июн 24 написано членом: Anna Miranda Cake


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariahhleticia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariahhleticia- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

mariahhleticia-Изменение Веса