Dalvison30- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2024

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

2044 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 133,63г | Углев: 224,41г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Ovo Cozido, Banana Prata. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: 4x1km - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса