Alancalazansrj- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя Alancalazansrj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2024

116 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

2138 ккал

Жир: 48,85г | Белк: 164,55г | Углев: 257,95г. Завтрак: Café, Panco Pão de Milho, Ovo Cozido. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Перекус/Другое: Limão, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo Cozido, Café. подробнее ...

3394 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alancalazansrj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alancalazansrj- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

Alancalazansrj-Изменение Веса