Luanfla3- Журнал, 17 июн 24

Параметры Пользователя Luanfla3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2024:

2995 ккал

Жир: 72,71г | Белк: 137,48г | Углев: 439,42г. Завтрак: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina. Обед: Acém Cozido, Nhoque. Ужин: Peixe no Forno ou Grelhado, Bolo de Chocolate, Farofa, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luanfla3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luanfla3- Журнал, 17 июн 24

Оставить свой Комментарий

Luanfla3-Изменение Веса