Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 29,33г | Белк: 53,22г | Углев: 318,32г.
Завтрак: Santa Fé Bala de Canela, Psyllium, Maçã Verde, Casa de Bolos Bolo de Ameixa. Обед: Fruittella Bala, Abóbora Cabotia, Galinhada. Ужин: Oreo Oreo (4), Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Ponkan, Tâmara, Mineirinho Pão de Queijo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Da Colônia Mariola Zero, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melancia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Manga Tommy, Mostarda Amarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
