Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 47,53г | Белк: 100,36г | Углев: 161,09г.
Завтрак: Continente Sementes de Chia, Continente Mirtilos , Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Xtreme 100% Whey Protein Banana-Toffee, Manteiga de Amendoim, Continente Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Chocolate para Culinária, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro. Обед: Continente Equilibrio Queijo para Pizza, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido, Continente Lombo De Porco. Ужин: Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Hacendado Ketchup Zero, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Picles, Continente Bife de Peru Cru. Перекус/Другое: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Pão de Forma Integral, Continente Pão de Forma Integral, Mel, Continente Banana da Madeira, Continente Nectarina. подробнее ...
|
|
1615 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 53 минуты, Apple Health - 23 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlalains-Изменение Веса
|
