Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 70,49г | Белк: 88,50г | Углев: 38,70г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pão Francês, Frimesa Presunto Cozido, Lazari Alimentos Paçocão Caseiro, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
