suellen_januario- Журнал, 19 июл 15

Параметры Пользователя suellen_januario | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2015

70,8 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2015:

1296 ккал

Жир: 36,46г | Белк: 93,45г | Углев: 149,27г. Завтрак: Danone Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau. Обед: Tomates, Sardinha Assada, Quero Feijão Carioca, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango, Ruzene Arroz Preto. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Paulista Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Está indo bem :-)

19 июл 15 написано членом: Liciadav


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suellen_januario-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suellen_januario- Журнал, 19 июл 15

Оставить свой Комментарий

suellen_januario-Изменение Веса