Silsimal- Журнал, 17 июн 24

Параметры Пользователя Silsimal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2024:

1357 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 62,05г | Углев: 172,73г. Завтрак: Café com Leite Integral. Обед: Merluza, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Перекус/Другое: Brahma Cerveja, Banana Prata, Doce de Leite. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silsimal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silsimal- Журнал, 17 июн 24

Оставить свой Комментарий

Silsimal-Изменение Веса