|
FS попросил меня взвеситься, и всё нормально, шашлычок вчера зашёл на ура) хотя жена говорит, что мы переели... но, это был и обед и ужин, и по количеству, откровенно, это был мизер по 3 куриные ножки и каждому по стейку из корейки свиной на кости, а на гарнир перчик на мангале.. да это вообще ни о чём, у меня на прожарку ушёл один засып углей))
всё же, хочу приготовить вкусняшку в казане...
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 67,58г | Белк: 127,02г | Углев: 159,29г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Orasi Кокосовое Молоко, TEF Soy Protein Isolate, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт. Обед: Galbani Буррата со Вкусом Соуса Песто, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Cofix Курица с Гречкой, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Пикник Сосиска в Тесте , Черешня, Окей Груша Аббат, Папа Может Сосиски Фирменные, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Перекус/Другое: Окей Груша Аббат, Хуторок Кефир 1%, Первым Делом Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
