Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2011
|
147,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 172,00г | Белк: 145,00г | Углев: 19,65г.
Завтрак: colby jack shredded cheese, Kroger, Sour Cream, Splenda, Cream (Half & Half), tea, 3 slices bacon. Обед: diet iced tea, Turkey Hill, One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mushrooms, iceberg lettuce. Ужин: diet iced tea, Turkey Hill, Tap Water, reduced sugar ketchup, Heinz, greek dressing, Ken's, Spring Mix, Dole, boneless chuck roast, Mushroom Pieces and Stems. Перекус/Другое: Tap Water, Tap Water. подробнее ...
|
|
4066 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
