Chat43- Журнал, 16 июн 24

Думаю, что завтра будет результат взвешивания похуже, после сегодняшних шашлыков, поэтому зафиксирую, что сегодня я был в самом лёгком весе после 18 лет))

71,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2427 ккал

Жир: 108,69г | Белк: 217,96г | Углев: 143,66г.   Завтрак: ЕЖК Маргарин Сливочный, Миндаль Миндаль, Orasi Кокосовое Молоко, Окей Груша Аббат, Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Обед: Cofix Курица с Гречкой. Ужин: Galbani Буррата со Вкусом Соуса Песто, Свиная Корейка (Вырезка), Троекурово Голень Куриная, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Перекус/Другое: Хуторок Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...