Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3046 ккал
|
Жир: 156,86г | Белк: 106,02г | Углев: 302,90г.
Завтрак: Pepsi Diet Pepsi, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Egg Salad. Обед: Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Olive Oil, Garbanzo Beans, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Skotidakis Tzatziki Cucumber Garlic Yogurt Dip. Ужин: 365 Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Feta Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Annie's Homegrown Creamy Deluxe Macaroni Dinner. Перекус/Другое: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Colby Jack Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Oreo S'mores, Vlasic Bold & Spicy Vlasic Salsa Blend Stackers, General Mills Chex Mix Traditional, Wise Foods White Cheddar Popcorn, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Gourmet Basics Smart Fries - Classic Sea Salt. подробнее ...
|
|
4314 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
