|
Nach endlich mal wieder einer ordentlichen Morgen Runde (9km)
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 66,75г | Белк: 95,38г | Углев: 234,32г.
Завтрак: Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus, Ananas, Gutes Land Edamer, Gekochtes Ei, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Tomaten, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen, Kerrygold Extra Gesalzen, Erdbeermarmelade, Kaffee. Обед: Tomatenmark, Zwiebeln, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Aldi Bio Rinder Hackfleisch , Mondo Italiano Mozzarella Gerieben , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Parmesan (Gerieben), Barilla Spaghetti N.5, Barilla Vollkorn Spaghetti. Ужин: Birnen, Brunch Knoblauch-Kräuter, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen, Milbona Rahmkäse, Himbeeren, Schinken (Extra mager), Milbona Frischkäse Körniger. Перекус/Другое: Milka Peanut Caramel. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
9 km, super 💪 Ich muss heute noch meinen Schweinehund überreden 😉
16 июн 24 написано членом: traeumerin46
|
Sehr gut 👍 Weiter so 💪🍀
Bei mir war es die Mittagsrunde mit 11 km 😊
Wir schaffen das 💪💪
16 июн 24 написано членом: wuschel_75
|
16 июн 24 написано членом: Hundesan
|
Na Schweinehund überredet?@ Wuschel Klasse 11 km💪🏼Danke
17 июн 24 написано членом: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
