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Sehr sehr sehr enttäuschend. Da reduziert man Das ETB im fast 300 kcal. hält sich auch noch daran. Und dann sind es nur mikrige 300 gramm. Sehr sehr sehr enttäuschend.
71,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1812 ккал Жир: 53,84г | Белк: 78,80г | Углев: 245,86г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Ja! Soft-Aprikosen, Leitungswasser, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Ei, Tofu Lee Tofu , Frühlingszwiebeln, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Asiamover Gunpowder, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Gurke (mit Schale). Обед: Bamboo Garden Mirin, Hähnchenbrustfilet, Kikkoman Sojasoße, Blumenkohl, Knoblauch, Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Bratpaprika, Lee Kum Lee Dunkle Sojasoße , Kotobuki Sushi Reis . Ужин: Yumyum Thai Red Curry With Duck Flavour. Перекус/Другое: Südzucker Zucker, Kaffee, Bienenstich. подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю

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Комментария 
Passt perfekt 👍 Du hast eingespart 2100 kcal (7000*0,3). Deine 300* 7 Tage sind 2100 kcal 🤷😅 Dein Körper macht also exakt was er kann und ihm zur Verfügung steht. Und jetzt schimpfe ich deinen Kopf.... HÖR AUF, deinen Körper zu schimpfen.!! 😅 Ich stelle mir vor wie Stephan sich selbst als kleinen Stephan pausenlos als unfähig beschimpft, ungeduldig ist, nie zufrieden.... obwohl der Kleine weder Fehler macht noch dass es nicht funktioniert. Frage an dich.... wie wird es wohl unter dieser Voraussetzung auf Dauer gesehen mental und allgemein weitergehen 😉🤗 
15 июн 24 написано членом: sjw*
Dein Körper macht das genau richtig. 300gr sind super! 
16 июн 24 написано членом: EluElaEli
Schließe mich an, du kannst nicht täglich abnehmen, irgendwann kommt Stillstand oder es geht wieder etwas hoch! 300 g ist super! Geduld muss man schon haben 😉 
16 июн 24 написано членом: traeumerin46
Warum kann der Körper besser zu nehmen als abnehmen  
16 июн 24 написано членом: Stephan06
Das hat folgende Begründung. Im Anfang nimmst du erstmal langsam zu....da bilden sich deine Fettzellen. Das geschieht ja auch über Jahre. Eine Fettzelle die da ist, verschwindet nie wieder....nur bei Kältetherapie oder Absaugung oder spezielle Mittel die gespritzt werden. Heißt...die Fettzelle wartet im schlaffen Zustand auf erneute Arbeit. Wenn du jetzt also wieder unnötig über deinen Bedarf futterst....ist die Zelle schneller gefüllt als wenn sie sich erst neu bilden müsste. Ich hoffe das hilft zum Verständnis 🤗☕ 
16 июн 24 написано членом: sjw*

     
 

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Stephan06-Изменение Веса


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