Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2024
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2387 ккал
|
Жир: 78,60г | Белк: 83,79г | Углев: 356,06г.
Завтрак: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Beijinho, Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Maçã Verde, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Обед: Ameixa Seca, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Peta Caseira Bolacha de Nata, Ameixas. Ужин: Club Social Original , Forno Mágico Peta, Tâmara, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Ponkan, Morangos, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Qualicau Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite Ninho, Hortifruti Melancia, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Manga Tommy, Mostarda Amarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
