|
Well that came as a pleasant surprise 😲 didn't expect another loss this week.
Today there is a "Swishing" event in our village - time to offload bigger clothes and hopefully find some smaller gems, and all in the spirit of recycling 😊
Have a great weekend everyone!
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
920 ккал
|
Жир: 29,37г | Белк: 56,89г | Углев: 96,53г.
Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lidl Greek Style Yoghurt, Crownfield Special Flakes, Whole Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Almonds , Lidl Greek Style Yoghurt, Nectarines , Oggs Mini Vanilla Cupcakes, Lidl Chicken Breast Fillet Slices. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Bottlegreen Elderflower Cordial, Kiwi Fruit, Aldi Cauliflower Rice, Lidl Lean Turkey Mince, Mixed Vegetables, Tinned Tomatoes. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tesco British Small Sweet Apple, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberries. подробнее ...
|
|
1704 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
