Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2024
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 116,74г | Углев: 135,27г.
Завтрак: High protein cookie dough, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Zero Carb Creamy Vanilla, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, O Organics Organic Wild Blueberries, Tru-Nut Powdered Almond Butter, 100% Liquid Egg Whites, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cardamom , 100% Whole Grain Oatmeal. Ужин: Kendall Jackson Chardonnay, No Name 100% Extra Virgin Olive Oil, Roland Wasabi Paste in Tubes, Carrots , Ginger , Kikkoman Rice Vinegar, Sesame Oil , Fresh Gourmet Wonton Strips Authentic, Cucumber (with Peel) , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Dole Romaine Lettuce, Sun Luck Toasted Sesame Seeds. Перекус/Другое: High protein cookie dough, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Choc Zero Sugar Free Dark Chocolate Chips, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Santa Cruz Organic Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Reign Energy Drink. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NutritionCamilla-Изменение Веса
|
