Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2024
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 116,50г | Белк: 105,88г | Углев: 126,96г.
Завтрак: Zucchini , Free Graze Wagyu Ground Beef, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Butter, Spinach. Обед: Carrots , Tostitos Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Avocados , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tomatoes, Marketside Butcher New York Strip Steak, Beets , Publix Red Bell Pepper, Cos or Romaine Lettuce , Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing. Ужин: Bibigo Organic Potstickers Vegetable, Miso (Fermented Soybean Paste), Egg, Butter , Brodo Hearth Bone Broth, Zucchini , Carrots . Перекус/Другое: Rebbl Dark Chocolate Protein , Maple Syrup , Walkers Shortbread Scottie Dogs. подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
trailingthesun-Изменение Веса
|
