wafflewitz- Журнал, 14 июн 24

I definitely overate yesterday. It was a busy day and I succumbed to the snack temptations, didn't track everything that went in my mouth. It was also nearly 100 degrees outside, so I didn't get as much exercise.

96,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 27,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2222 ккал

Жир: 87,20г | Белк: 112,83г | Углев: 250,15г.   Завтрак: Brown Sugar, Great Value Organic Ground Flax Seed, Blueberries, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Oatmeal. Обед: Del Monte Canned Corn, White Rice, Best Foods Parmesan Crusted Chicken. Ужин: Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Hungry Howie's Pizza BBQ Sauce, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Перекус/Другое: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Kirkland Signature Almonds, Butter, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...