Laque- Журнал, 17 июл 15

So I put in on some weight for the 1st time I'm not upset let's be real the way I eat is crazy Also I'm donig SWIFT it's cardio & weights so hopfully I'm toning somewhere LOL wishfully thinking

86,6 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2403 ккал

Жир: 128,01г | Белк: 61,07г | Углев: 270,15г.   Завтрак: Banana, Nestlé cocoa mix, Coffee with Cream, HEB Almond Milk, Great Value Spring Water. Обед: Great Value Spring Water, Great Value Spring Water, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Bing Cherries. Ужин: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Sonic Fritos Chili Pie. Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Snickers Peanut Butter Squared, Nestlé cocoa mix, Coffee with Cream. подробнее ...

3401 ккал

Упражнение: Work - 2 часа и 35 минуты, YMCA DT AMT - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...