Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2024
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2948 ккал
|
Жир: 63,23г | Белк: 97,77г | Углев: 523,13г.
Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Psyllium, Maçã Verde, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Marvi Casquinha Cup, Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Bacio di Latte Pistacchio, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ponkan. Ужин: M&M's Ovinhos, Da Colônia Flocos de Arroz , Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Ponkan, Nestlé Chokito, Hortifruti Melancia, Hortifruti Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Dori Jubes, Tâmara, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Abacaxi, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Manga Tommy, Palmito de Açaí em Conserva, Mostarda Amarela. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
