Beta Bello- Журнал, 17 июл 15

Параметры Пользователя Beta Bello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015

69,4 кг Потеряно до сих пор: 48,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2015:

1863 ккал

Жир: 58,69г | Белк: 106,36г | Углев: 236,40г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijao Cremoso Light, Toddy Original Achocolatado em Pó, Itambé Leite Desnatado, Pão de Trigo Integral. Обед: Inhame, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras. Ужин: Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijao Cremoso Light, Pão Francês. Перекус/Другое: Club Social Club Social Integral Gergelim, Pêra Portuguesa, Qualitá Maçã, Kiwi, Mangas. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Beta Bello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю