heidij123- Журнал, 17 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015

78,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2015:

1216 ккал

Жир: 18,79г | Белк: 80,33г | Углев: 186,42г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Обед: Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Ужин: Colman's Apple Sauce, Tesco Blueberries, Raspberries, Hovis Wholemeal Bread Medium, Aldi Pork Loin Steaks, Carrots, Green String Beans, Cauliflower. Перекус/Другое: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Tea with Skimmed Milk, Tunnock's Caramel Wafer. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go Heidi!! Keep up the good work!

17 июл 15 написано членом: spiritspell

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю