anigyrai(176)- Журнал, 13 июн 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2024

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2024:

837 ккал

Жир: 32,43г | Белк: 37,29г | Углев: 99,00г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Обед: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Увелка Каша 6 Злаков, Bounty Шоколадный Батончик . Ужин: Магнит Морковь Свежая, Чай, Рис Вареный, Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане. Перекус/Другое: Fresh Bar Газировка. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 16 минуты, Бег - 16 км/ч - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Уборка - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 13 июн 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса