Berkan_Kayaalti- Журнал, 13 июн 24

Параметры Пользователя Berkan_Kayaalti | < Предыдущая Запись |Следующий >

13 HAZİRAN 2024... GÜNCEL KİLOM 111,2 KG...... 20 ŞUBAT 2024 TARİHİNDE 127,3 KG İDİM. BUGÜN İTİBARİYLE TOPLAMDA 16,1 KG GİTTİ.. SÜREÇ GÜZEL İLERLİYOR. ÖZELLİKLE ADANA'NIN YAZ SICAKLARINDAN KARBONHİDRAT MİKTARINI İYİCE DÜŞÜRDÜK VE ANTRENMAN İLE BİRLİKTE HIZLICA KİLO KAYBI YAŞANIYOR. NEREDEYSE GÜNDE 800 GRAM DÜŞÜYORUZ

111,2 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2024:

1536 ккал

Жир: 60,80г | Белк: 71,87г | Углев: 169,89г. Завтрак: Meyankökü, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Обед: Et Sote, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Ужин: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Et Sote, Basmati Pilav, Algida Cornetto Classico Çikolata, Salçalı Makarna. Перекус/Другое: Tuborg Gold, Zeroshot L-Carnitine, Monster White Pineapple. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Berkan_Kayaalti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Berkan_Kayaalti- Журнал, 13 июн 24

Оставить свой Комментарий

Berkan_Kayaalti-Изменение Веса