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Wie gerne hätte ich die 97 heute schon gesehen. Aber alles ausatmen hat nix geholfen 😂
Morgen bestimmt 😋
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98,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2045 ккал
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Жир: 58,32г | Белк: 119,79г | Углев: 247,55г.
Завтрак: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, REWE Frei von Joghurt Mild 3,8% Fett, Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Banane. Обед: Lift Apfelschorle (Flashe), Müller Milchreis Original, Sonnenblumenöl, Rotbarsch, Zwiebeln, Tomatensoße, Basmati-Reis (Gekocht). Ужин: Ener Bio Konjak Nudeln, Ener Bio Sonnenblumenhack, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons, Zucchini, Tomatenmark, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Перекус/Другое: REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Laudatio Latte Macchiato Classic , REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gurke (mit Schale), Taifun Räuchertofu Klassik, Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
🤣Dass mit dem Ausatmen muss ich mir merken🙃
13 июн 24 написано членом: jachta
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13 июн 24 написано членом: Hundesan
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@jachta Wurde doch hier irgendwo besprochen: Aufs Klo, dann ausziehen, Haargummi und Haarspangen raus, ganz tief ausatmen und dann auf die Waage 😂
Bringt aber manchmal nix. 😬
13 июн 24 написано членом: EluElaEli
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