|
Academia. Fim do treino (83.1 com roupa, camiseta, chaves e tênis Mizuno)
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2355 ккал
|
Жир: 98,16г | Белк: 134,04г | Углев: 231,60г.
Завтрак: Leite Desnatado. Обед: Maçãs Gala, Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Toddy, Leite Desnatado, Pão de Forma 65,9% Integral, Margarina Light sem Sal, Doriana Margarina Light sem Sal, Club Social Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
