Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 108,72г | Белк: 62,63г | Углев: 207,64г.
Завтрак: Sunset Mini Cucumbers, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , HEB Multi Fit Antioxidant Trail Mix - Cranberry & Chocolate, HEB Old Fashioned Oats, Central Market Organic Chia Seeds, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Обед: Ghirardelli Peppermint Bark Squares, HEB Mediterranean Style Pasta Salad, Avocados, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. Ужин: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Buc-Ees Honey Glazed Pecans, Pero Mini Sweet Peppers, Sweetgreen Hard Boiled Egg, Sunset Mini Cucumbers, HEB 7 Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil. Перекус/Другое: HEB Protein Chewy Bar Peanut & Almond, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. подробнее ...
|
|
1827 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Стоять - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
