Roberto Fasano- Журнал, 12 июн 24

Параметры Пользователя Roberto Fasano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2024

131,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2024:

2670 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 121,54г | Углев: 186,28г. Завтрак: Cacau Show Bombom Tradicional, Coxão Mole Grelhado, Suco de Melancia, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Обед: Cachaça, Pita Bread Pão Sírio Médio, Almanara Kibe Cru. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Uísque, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...

4787 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roberto Fasano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roberto Fasano- Журнал, 12 июн 24

Оставить свой Комментарий

Roberto Fasano-Изменение Веса