mjgn92- Журнал, 12 июн 24

Параметры Пользователя mjgn92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Merhaba arkadaşlar.İzmir yanıyor.Evde tadilat var mutfağı kullanamıyoruz.Üstüne bide klima bozuldu.Bu sıcakta ferah serin tok tutacak şeyler yemek istiyorum ama o kadar sıcak ki ya dışarıdan durum vs yada pizza ile geçiyor kaç gündür.dün bi öğün sağlıklı beslenip diğer öğünü pizza ile kapattım mesela.Yazın diyet yapmak çok zor geliyor bana.Bana böyle en basitinden tarifler fikirler verirseniz çok mutlu olurum.

59,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ödemişteyim. Burası da cehennem gibi.

13 июн 24 написано членом: TheBarbarianChief

Hayat tarzını bilmiyorum ancak bir sabah bir akşam olmak üzere iki öğün ye. Sağlam ye. Akşam yemeğini erkene çek. Açlığını kahve ile bastır. Bende çok işe yarıyor

13 июн 24 написано членом: TheBarbarianChief

TheBarbarianChief dediğimiz gibi aralıklı oruç yapıyordum.Bazı günler tek öğün.elbet arada kaçamaklar vardı.10 gündür ailemin yanına döndüm evde tadilat düzen vs hicbisey yok.üstüne bide sıcaklar.Ben kışın kilo verip yazın alıyorum.Sebebi şekerli gazlı içecekler dondurma..Tek problemim bunlar yemek değil aslında.Yada yazın hafif yemekler yediğimiz için besin değeri düşük kalıyor da ondan mı tatlı vs önüne gecemiyorum bilmiyorum

15 июн 24 написано членом: mjgn92

mjgn97. Evet. Yaz yemekleri genelde besin değerleri düşük oluyor. Sen bi de içecekler falan demişsin. Bunlar resmen sıvı kalori Yaz kış fark etmez. Su, maden suyu, sade kahve ve ayran. Bunlar en güzeli.

15 июн 24 написано членом: TheBarbarianChief

Çok haklısınız ama canm sadece soğuk içecek ve dondurma istiyor yaz boyu.Neyse bu yaz inşallah bunu değiştireceğim 🙏😄

15 июн 24 написано членом: mjgn92

mjgn92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю